Βρείτε την ισορροπία
που αναζητάτε.
Ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και αποδοχής στον Πειραιά, δίπλα στις δικές σας ανάγκες. Μετατρέπουμε τις προκλήσεις σε μονοπάτια προσωπικής εξέλιξης.
Δεν έχει σημασία τι σου συμβαίνει,
αλλά πως αντιδράς σε αυτό.
ΕΠΙΚΤΗΤΟΣ
Μια συνάντηση
ουσίας
Ονομάζομαι Λωράνς Μενετιάν, είμαι ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, και τα τελευταία χρόνια εργάζομαι με ενήλικες και εφήβους που προσπαθούν να διαχειριστούν το άγχος, τις συναισθηματικές φορτίσεις και τις δυσκολίες στις σχέσεις τους.
Αν βρίσκεστε εδώ, ίσως κάτι μέσα σας έχει αρχίσει να κουράζεται. Ίσως νιώθετε ότι το μυαλό τρέχει συνεχώς χωρίς να αφήνει χώρο να ηρεμήσετε. Μπορεί να αισθάνεστε εγκλωβισμένοι σε ερωτήματα που κάνουν κύκλους ή να νιώθετε πως έχετε απομακρυνθεί από τον εαυτό σας.
Πιστεύω βαθιά ότι η ψυχοθεραπεία δεν είναι ένας χώρος όπου έρχεστε για να «διορθωθείτε». Είναι ένας χώρος ασφάλειας, όπου μπορείτε να σταθείτε, να μιλήσετε με ειλικρίνεια και να καταλάβετε τι σας συμβαίνει, χωρίς φόβο και χωρίς καμία κριτική.
Στη θεραπευτική μας σχέση, συνδυάζω τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) με στοιχεία από τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT). Μαζί, δεν θα μείνουμε μόνο στην επιφάνεια.
Στόχος μου δεν είναι να εξαφανίσω μαγικά κάθε δυσκολία, αλλά να σας βοηθήσω να σταθείτε απέναντί της με μεγαλύτερη κατανόηση, επιλογή και σταθερότητα. Να αποκτήσετε ξανά επαφή με τον εαυτό σας και να κινηθείτε προς μια ζωή με περισσότερο νόημα και λιγότερο βάρος.
Αν νιώθετε ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσετε αυτό που σας συμβαίνει πιο ουσιαστικά, είμαι εδώ για να το κάνουμε μαζί.
Πιστοποιήσεις
- Πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια Γνωσιακής Συμπεριφορικής προσέγγισης, Ελληνική Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφορικών Σπουδών
- Πιστοποιημένη Συντονίστρια Σχολών Γονέων Μ. Χουρδάκη, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Σχολών Γονέων
- Επαγγελματικό Πιστοποιητικό - Thace «Συμβουλευτική και Δεξιότητες Συμβουλευτικής»
- Πιστοποίηση ECDL
Σπουδές
Πανεπιστήμιο του Λέστερ, Ηνωμένο Βασίλειο (2007 - 2008)
Μεταπτυχιακό στην Κλινική Εγκληματολογία (MSc)
Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, Αθήνα (2001 - 2006)
Πτυχίο Ψυχολογίας
Συμμετοχή σε Συνέδρια
- 2o Πανελλήνιο Συνέδριο, Ταυτοποίηση και Αποκατάσταση Θυμάτων Βασανιστηρίων στην Ελλάδα
- 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχιατροδικαστικής, Συμβουλευτική και μέθοδοι συνεργασίας σε χώρους κράτησης μεταναστών
- 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογίας της Υγείας
- 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο για Γυναικεία Θέματα
Θεραπευτικά Πλαίσια
Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Ένα ταξίδι αυτογνωσίας και προσωπικής εξέλιξης. Μέσα σε ένα ασφαλές και εχέμυθο περιβάλλον, καλούμαστε να εξερευνήσουμε σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που δυσκολεύουν την καθημερινότητα. Στόχος δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, η ενδυνάμωση και η απόκτηση εργαλείων για μια πιο ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή.
Ψυχοθεραπεία Εφήβων
Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών και αναζήτησης ταυτότητας. Η θεραπεία προσφέρει στον έφηβο έναν δικό του χώρο έκφρασης, μακριά από κριτική. Εστιάζουμε στη διαχείριση του άγχους, την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων και την αντιμετώπιση συναισθηματικών δυσκολιών, βοηθώντας τον να ανοίξει τα δικά του φτερά προς την ενηλικίωση.
Συμβουλευτική Γονέων
Ο ρόλος του γονέα είναι ίσως ο πιο απαιτητικός. Η συμβουλευτική παρέχει υποστήριξη και καθοδήγηση σε γονείς που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σχέση με τα παιδιά τους ή θέλουν να βελτιώσουν την επικοινωνία στην οικογένεια. Μέσα από πρακτικές στρατηγικές, ενισχύουμε τον γονεϊκό ρόλο, βοηθώντας στην κατανόηση των αναγκών του παιδιού και στη δημιουργία ενός σταθερού και υποστηρικτικού οικογενειακού περιβάλλοντος.
Θεραπευτικές Προσεγγίσεις
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση που εστιάζει στο "εδώ και τώρα". Η βασική αρχή της είναι ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει το πώς νιώθουμε και πώς συμπεριφερόμαστε. Μαζί, εντοπίζουμε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και πεποιθήσεων και μαθαίνουμε νέους, πιο υγιείς τρόπους διαχείρισης.
Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT)
Μια σύγχρονη μορφή θεραπείας που δεν στοχεύει στην εξάλειψη των δύσκολων συναισθημάτων, αλλά στην αλλαγή της σχέσης μας μαζί τους. Μέσω της ενσυνειδητότητας (mindfulness), μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε όσα δεν μπορούμε να ελέγξουμε και δεσμευόμαστε σε δράσεις που ευθυγραμμίζονται με τις προσωπικές μας αξίες.
Τομείς Παρέμβασης
"Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, το ίδιο και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες."
Αγχώδεις Διαταραχές
Διαχείριση γενικευμένου άγχους, κρίσεων πανικού και ειδικών φοβιών που περιορίζουν την καθημερινότητα.
Συναισθηματικές Διαταραχές
Υποστήριξη στην κατάθλιψη, τη μελαγχολία και τις εναλλαγές διάθεσης.
Κοινωνικό Άγχος
Εργαλεία για την υπέρβαση της απομόνωσης και την άνετη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον.
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
Τεχνικές για τη μείωση των καταναγκασμών και των εμμονικών σκέψεων (OCD).
Προσωπική Ανάπτυξη & Σχέσεις
Βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων, ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, διαχείριση συγκρούσεων και αναζήτηση προσωπικού νοήματος.
Χρόνια Εμπειρίας
Θεραπευόμενοι
Εξατομικευμένη Φροντίδα
Ένα ταξίδι χιλίων μιλίων,
ξεκινάει με ένα βήμα.
Lao Tzu
Ένα Καταφύγιο Ηρεμίας
Το γραφείο μας έχει σχεδιαστεί προσεκτικά για να αποτελεί μια όαση γαλήνης μέσα στην πόλη του Πειραιά. Γήινα χρώματα, φυσικό φως και προσεγμένη αισθητική δημιουργούν ένα περιβάλλον που προάγει την ασφάλεια και την χαλάρωση.
